12/5(月)よりスタートした腸温活生活。
この日は私の誕生日。きっと私の生活を見かねた神様からのお告げだったのでしょう。
腸を温めなさい、そして生活を見つめなおしなさいと。

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野菜と豆、雑穀が入ったスープを朝食にいただくだけ。
文字で書くと簡単なように感じますが、これが意外と大変。
まず、豆を買う習慣がない。
雑穀米は炊く時もあるけどスープに入れるという発想はなかった。

野菜は冷蔵庫にある余りものでもいいが、豆と雑穀は切らさないように気を付けなきゃいけない。
途中、雑穀を楽天のスーパーセールで大量に購入するが未だに届いていない(笑)

家族で朝食にはこの野菜・豆・雑穀入りのスープをいただく。
豆が子どもたちには不評でしたが、食べないとサンタさん来ないよ作戦でなんとか過ごす。

味変え品変え・・・

時にははんぺん入りの、スープだか鍋だか分からない1品になる時も。

5(月)～10(土)の朝食は順調に腸温活生活を送りました。体重に変化はなし。
ただ、便はすごいです。
まず色がキレイ。素敵なバナナうんこです。
酒とラーメンをこよなく愛する私の便は、どちらかというと黒に近い色でした。
それがキレイな黄土色になって、するっと1本。形もキレイでした。
普段から便秘ではない私でも差を感じるのだから、溜め込んでいる方はびっくりされるかもしれませんね。

便の話からまたスープの話に戻ります。
11(日)～本日13(火)の3日間、腸温活どころじゃありませんでした。
私事ですが、引っ越し作業と重なってしまい部屋も台所もひっちゃかめっちゃか。
スープを作る余裕がなかったのです。
朝食は簡単にとれるもの、スープはなし。そうなってくると不思議なもんで食べたくなるんです。
野菜・豆・雑穀入りの腸温活スープが！
人生で初めてかも、自ら野菜を求めたのは！！！
そして、このさぼった3日間で便は見事に元通り、いや～身体って正直。

腸温活をはじめて数値でこそ結果は出せていませんが、意識だけなら相当変わったと思います。
残り10日とちょっと、腸温活生活を楽しんでいこう！